Здоровье

Здоровье
По данным ВОЗ до 80% заболеваний в мире связано с потреблением некачественной питьевой воды. Какую воду пьете Вы?

Что труднее всего получить и проще всего потерять? Это человеческое здоровье. Только в том случае, если мы бодры и здоровы общение и работа приносят удовольствие, а жизнь играет яркими красками.

Здоровье складывается из нескольких факторов:

  • правильный распорядок дня;
  • соблюдение питьевого режима;
  • физиологичное питание;
  • адекватные физические нагрузки;

Питьевой режим имеет для здоровья решающую роль, чтобы избежать проблем, вызванных обезвоживанием взрослому человеку необходимо ежедневно выпивать от 1,5 до 3,5 л. воды. Некоторые люди считают, что пополняют водные запасы употребляя супы, газированные напитки, молоко, соки, чай или кофе. Однако такое мнение в корне не верно.

Дело в том, что для нормальной работы организма нужна чистая природная вода высокого качества и подходящего минерального состава, только она активно питает организм на клеточном уровне. А большинство других напитков наоборот способствуют обезвоживанию, хуже всего в этом отношении сладкая газировка, алкоголь и кофеин содержащие напитки.

По различным данным, непосредственно в виде свободной жидкости (разных напитков или жидкой пищи) взрослый человек весом 70 кг в среднем потребляет в сутки около от 1,2 л до 1,8 л воды (48% -75% от суточной нормы). Остальное составляет вода, поступающая в организм в виде пищи - от 0,6 л до 1,2 (35% - 52% от суточной нормы). Например, в кашах содержится до 80% воды, в хлебе - около 50%, в мясе - 58-67%, рыбе - почти 70%, в овощах и фруктах - до 90% воды.

Но в нашем случае, человек потребляет воду в чистом виде и использует ее для приготовления еды и напитков. Значение суточного потребления воды среднестатистическим человеком для наших расчетов принято равным 1,8 л.

  • Человек с водой получает от 5 до 15 % элементного состава.
  • По данным ВОЗ(Всемирной организации здравоохранения) — 6-8%.

В нашей питьевой воде минерализация выше, чем по данным ВОЗ, т. к. мы имеем дело с ФППВ(47;78) — с физиологически полноценной питьевой водой с оптимальной минерализацией- 150-350 мг/л и в случае с нашей водой уровень макро- и микроэлементов, поступающих с водой выше, среднее значение — 8%.

В случае с ВОЗ имеет место ситуация, при которой на Западе в большей степени в качестве водообеспечения централизованных систем и для бутилирования для питьевого водоснабжения используются поверхностные источники и технологии очистки обратным осмосом. При этом от 5 до 15 % макро- и микроэлементов он получает с водой, для отдельных элементов до 25% (этот уровень получения для всех макро- и микроэлементов неодинаков, например в приведённой таблице № 3а для кальция — 2,3%, магния — 10,8%, цинк 24% и т. д.)

Выпивая достаточное количество полезной питьевой воды, вы уменьшаете риск сердечно-сосудистых заболеваний, ускоряете метаболизм и улучшаете обмен веществ в собственном организме. Кроме того, вода помогает телу избавляться от токсинов и пополнять энергетические запасы.

Доктор Ф. Батмангхелидж утверждает: «Вы не больны, у вас жажда. Не стоит лечить жажду медикаментами». Сегодня уже доказано, что многих проблем со здоровьем можно избежать просто используя полезную питьевую воду и соблюдая правильный питьевой режим. В 1865 году в статье Московской медицинской газеты знаменитый врач Блументаль И.А. написал: «Если дело идёт о  том, чтобы найти истинную причину широкого распространения болезней и некоторых зараз, опустошающих целые селения, то, конечно, качество воды, употребляемый для питья, гораздо чаще должно быть обвиняемо, чем ветер и непогода».

По данным  д.м.н. академика Ю.А.Рахманина, физиологически полноценная вода является одним из ведущих факторов здоровья. Такая вода должна быть лишена механических, химических и биологических примесей, в тоже время, она должна содержать необходимые живому организму растворенные микроэлементы.

По данным Института питания РАМН, в настоящее время с пищей в организм человека поступает недостаточное количество биогенных элементов, баланс которых можно восполнить за счет использования питьевой воды с необходимым химическим  составом. Приоритетный характер в формировании здоровья человека носят региональные типологические особенности питьевой воды. Качество подземных вод, их  макро и микрокомпонентный состав определяется геологическим строением пород и природно-геологическими условиями.

 

Сделай свою жизнь лучше. Сегодня!

Физиологически полноценная вода является одним из ведущих факторов здоровья!